在运动前是否需要进行拉伸，尤其是对于椭圆机的使用者，存在一些不同的观点和建议。目前的研究和专业建议如下：

1. 拉伸的目的和效果：拉伸的主要目的是增加关节的灵活性和减少肌肉的紧张度，从而提高运动效率和减少运动过程中的受伤风险。

2. 静态拉伸 vs 动态拉伸：静态拉伸是通过保持某一伸展位置达到肌肉放松和延展的效果；而动态拉伸则是通过运动式的活动来逐渐增加肌肉温度和血液流动，预备身体进入活动状态。

3. 椭圆机运动前的拉伸建议：根据最新的指导意见，建议在椭圆机运动前进行轻度的动态拉伸，例如膝盖抬高、臀部蹲下等动作，有助于预备身体进入运动状态。避免过度的静态拉伸，因为这可能会导致肌肉的临时性放松，对于高强度的运动可能反而影响力量和速度的表现。

总结来说，椭圆机运动前适度的动态拉伸有助于提高运动效果和减少受伤的风险，但应避免过度的静态拉伸。个体差异和特定情况可能会影响最佳的拉伸方法，因此建议根据个人的身体状况和运动习惯来调整和选择适合自己的拉伸方式。