根据当前的科学研究和专业健身指导，健身先进行有氧运动再进行无氧运动的做法具有一定的合理性。有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高心肺功能，增加心肺耐力，促进脂肪燃烧。进行有氧运动可以预热身体，增加身体的血液循环，为后续的无氧运动做好准备。而无氧运动，如举重、引体向上等，主要针对肌肉力量和耐力的提升。在进行无氧运动前，通过进行有氧运动可以使身体更为适应运动状态，减少受伤的风险。因此，通常建议在健身计划中先进行有氧运动，再进行无氧运动，以获得更好的健身效果和保护身体安全。