做俯卧撑是一种全身性的运动，它主要锻炼胸肌、三角肌、三头肌等多个肌肉群，同时也涉及到肩部的运动。在俯卧撑的动作中，肩部承受着身体的重量，并参与推举动作。因此，俯卧撑可以起到一定程度上锻炼肩膀的作用。要想充分发挥俯卧撑对肩膀的训练效果，需要确保动作规范、姿势正确，并结合适当的训练量和频率。若想更加针对性地强化肩膀肌肉，建议结合其他专门的肩部训练动作，如立式哑铃推举、侧平举等，以达到更全面的肩部锻炼效果。