只进行拉伸不会导致女性长肌肉。拉伸是一种增强肌肉灵活性和伸展程度的运动，而非增加肌肉质量的活动。长肌肉主要受到肌肉负荷训练的影响，即通过重量训练或抗阻力训练来增加肌肉质量和力量。女性的身体结构和激素水平通常不支持大量肌肉的生长，所以只进行拉伸通常不会导致肌肉的过度增长。要增加肌肉质量，需要进行适当的肌肉负荷训练，并且需要有足够的营养补充和休息来支持肌肉的生长和修复。