划船机运动对于燃脂的效果取决于多个因素，包括个体的身体状况、运动强度、持续时间和频率等。一般来说，要达到燃脂的效果，划船机运动的时间应该在30分钟以上，每周进行3至5次。运动强度应该在适度到高强度之间，这意味着您应该感到有些挑战但仍能保持持续的运动。确切的燃脂时间因个体差异而异，有些人可能需要更长的时间才能看到明显的效果。综合来看，长时间、适度强度和频率合理的划船机运动可以帮助促进脂肪燃烧，但与其他因素如饮食和整体生活方式相结合，才能达到最佳效果。