跑步机运动对于减肥的效果取决于多个因素，包括个体的身体状况、运动强度、频率和持续时间等。一般来说，要想减肥，需要在适当的心率范围内进行持续的有氧运动，以消耗更多的热量。根据美国心脏协会的建议，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。如果减肥是目标，可能需要增加运动时间或强度，并结合合理的饮食计划。总体而言，跑步机运动是一种有效的有氧运动方式，但结果因人而异，需要持之以恒和合理的计划。建议在进行任何减肥计划之前，咨询医生或专业健身教练的建议，以确保安全性和有效性。