双腿做划船运动是一种基于动态平衡的全身性体育运动，常见于健身房和户外训练中。运动者通常坐在划船机上，用双腿踩踏踏板产生推力，并配合上身的划拉动作模拟划船动作。这一运动模拟了划船的动作过程，包括踩踏和划拉，从而锻炼了身体的多个部位，如腿部、背部、臂部和核心肌群。双腿做划船运动的好处包括提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力、改善体态和姿势，并有助于减脂和塑造身材。这一运动适合各个年龄段和健康水平的人群，可以根据个体情况调整难度和强度。