游泳时肌肉活动会消耗能量，具体消耗量取决于多个因素，包括游泳的速度、技术水平、身体质量和游泳姿势等。根据研究，一个成年人在游泳过程中消耗的热量大约在每小时400至700卡路里之间。较快的游泳速度和更具挑战性的姿势可能会导致更高的能量消耗。水的阻力也会增加肌肉活动的强度，从而增加能量消耗。游泳是一项有效的有氧运动，可以增强心肺功能、改善肌肉力量和耐力，并有助于控制体重。