散步1小时消耗的热量因个体身体状况、步行速度和地形等因素而异。一般来说，以健康成年人为例，中等步行速度下，约每小时消耗200-300卡路里的热量。具体数值可能会因个体体重、步行强度以及行走时的环境等因素而有所不同。一些研究表明，增加步行强度或时间可进一步增加热量消耗量。但请注意，热量消耗的精确数值难以确定，因为每个人的身体状况和代谢率不同。最准确的方式是根据个人情况，通过心率监测设备或健康应用程序来监测实际热量消耗情况。