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身高160每天消耗的热量

身高160每天消耗的热量
发布时间:2024-05-29 10:56:36 阅读量:16411

1条回答

身高160每天消耗的热量
梅铖蔚 |
回答时间:2024-05-29

身高160厘米的人每天消耗的热量取决于多种因素,包括但不限于年龄、性别、体重、体脂肪比例、日常活动水平和基础代谢率。通常来说,女性相较于男性在相同条件下消耗的热量会稍低一些。根据一般情况估算,身高160厘米的成年女性每天的基础代谢率约为1200-1400千卡。她们的日常活动水平也会对总体热量消耗产生影响。根据美国运动医学会的建议,成年人每天应该至少进行30分钟中等强度的有氧运动,以维持健康。为了准确估算身高160厘米的个体每天消耗的热量,需要了解其具体的年龄、性别、体重、体脂肪比例和日常活动水平等信息,并结合相应的代谢率公式进行计算。

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