慢跑减肥不会直接导致肌肉减少。慢跑是一种有氧运动，主要消耗脂肪作为能量来源，而不是肌肉。在减肥过程中，身体会燃烧脂肪以供能，但这并不意味着肌肉会减少。相反，有氧运动如慢跑可以帮助保持肌肉质量，因为它促进了血液循环、增强心肺功能，有助于提高肌肉的代谢水平。保持良好的营养摄入和适度的蛋白质摄入也是关键，有助于维持和发展肌肉。因此，慢跑是一种有效的减肥方式，可以促进脂肪燃烧，但不会直接导致肌肉减少。