运动了瘦不下来可能有多种原因，其中包括饮食习惯、运动方式和身体代谢等因素。运动虽然消耗能量，但若饮食摄入过多，消耗的能量可能无法超过摄入量，导致体重无法减轻。运动种类和强度也可能影响瘦身效果，某些运动可能不适合个体或强度不足以产生明显的效果。个体的代谢水平也是影响瘦身效果的重要因素，代谢较慢的人可能需要更多的运动量才能达到减重的目标。为了有效减重，需要综合考虑饮食、运动和个体代谢等多方面因素，制定合理的减重计划，并持之以恒地执行。