龙眼肉含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素B、铁、锌、钙等。据传统中医认为，龙眼肉具有滋补血液、益气养心、补肾健脾、润肺止咳等功效。其中，其含有的铁元素对缺铁性贫血有一定的辅助作用。龙眼肉也被认为对改善失眠、调节情绪、增强免疫力有一定的帮助。这些功效尚未得到大规模临床研究的证实，因此建议在使用龙眼肉作为药物或补品时，应咨询医生或专业营养师的建议，避免过量食用或取代正规医疗。