理想的日均热量需求因人而异，因此并不存在适用于所有人的绝对数值。一般来说，成年人的平均能量需求在2000-2500千卡之间。这一范围基于多种因素，包括年龄、性别、体重、身高、活动水平和代谢率等。较高的体力活动、更大的身体质量和更高的代谢率都可能导致更高的热量需求。

具体而言，男性的平均日均热量需求通常比女性略高，因为男性通常具有更多的肌肉质量。而活跃度高的人可能需要更多的热量来支撑他们的能量消耗。例如，进行高强度训练或者从事体力劳动的人，其热量需求可能会显著增加。

总体来说，为了确定个体的准确热量需求，建议咨询营养师或医生，他们可以根据个人情况提供更具体的建议。