针对运动受伤的处理方法，首先应该停止受伤部位的活动，并采取适当的休息。接着，使用冰敷受伤部位，每次15-20分钟，每2-3小时进行一次，以减轻疼痛和肿胀。轻度受伤可考虑使用压迫包扎固定，但应避免过紧。若出现严重疼痛、肿胀、或功能障碍，建议及时就医，以排除骨折或其他严重损伤。在康复期间，适度的热敷和热敷可以促进血液循环和恢复。注意伤口的卫生，避免感染，必要时使用消毒剂清洁伤口。在康复过程中，遵循专业医生或理疗师的建议，进行适当的康复训练和活动，以加速康复并预防再次受伤。