苹果、草莓、蓝莓、覆盆子、木瓜、柚子、橙子和西瓜等水果是低热量的选择。这些水果大多富含水分、纤维和维生素，而且低脂肪、低热量。例如，一个中等大小的苹果大约含有95卡路里的热量，而一杯草莓的热量约为50卡路里。蓝莓和覆盆子也是热量相对较低的水果，通常每杯的热量在80卡路里以下。

柚子和木瓜也是优良的选择，柚子约为半个柚子含有50卡路里，而木瓜则是每杯约55卡路里。橙子和西瓜同样是低热量水果，一个中等大小的橙子大约含有62卡路里，而一杯西瓜的热量在45卡路里左右。

这些水果不仅提供了健康的营养成分，而且在控制热量摄入方面是理想的选择。选择这些水果作为零食或主食，有助于保持健康的体重和生活方式。