维生素AD的副作用主要包括：

1. 中毒：长期大量摄入维生素A可导致维生素A中毒，表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、皮肤干燥、脱皮等症状。维生素D过量可能导致高钙血症，表现为恶心、呕吐、便秘、体重减轻等。

2. 骨质疏松：长期大量摄入维生素A可能影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险。

3. 生殖系统影响：维生素A过量可能对生殖系统造成负面影响，包括生育能力下降等。

4. 其他：维生素AD的副作用还可能包括头痛、皮疹、肌肉酸痛等。

建议在补充维生素AD前咨询医生，遵循医嘱，避免过量摄入，以减少潜在的副作用风险。