上午做什么运动好取决于个人健康状况和偏好。一般来说，适度的有氧运动如慢跑、快步走、骑自行车或游泳对健康有益。这些运动可提高心肺功能、促进血液循环，有助于保持身体健康。上午进行瑜伽或普拉提等体态训练也是不错的选择，有助于提高柔韧性和平衡能力。如果有特定健身目标，如增肌或减脂，可选择相应的力量训练项目。无论选择何种运动，保持适度和持续性是关键，建议根据个人情况选择适合自己的运动方式，并根据专业建议合理安排运动时间和强度。