莲子外壳含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘等消化问题。莲子外壳还含有多种生物活性物质，如多酚类化合物和黄酮类化合物，具有一定的抗氧化和抗炎作用。一些研究表明，莲子外壳提取物可能对降低血糖和血脂、保护心血管健康有一定的益处，但仍需更多研究来确认其具体效果。总体而言，莲子外壳在传统药用中被广泛应用，但其功效和作用还需要更深入的科学研究来进一步验证。