散打是一项高强度的运动，通常会引发大量的身体活动，从而导致热量消耗增加。根据研究，一个小时的散打训练可以消耗约600至900卡路里的热量，这取决于个体的体重、训练强度和持续时间等因素。散打的高强度训练包括快速的移动、连续的打击动作和持续的肌肉耐力训练，这些都会导致身体大量能量的消耗。因此，可以说散打消耗的热量是相对较大的，特别是在高强度的训练下。确切的消耗量仍会因个体差异而异，包括体型、训练水平和身体代谢等因素。