玉米碜的热量相对较高。根据美国农业部的数据，每100克生玉米碜含有约86千卡的热量。这一热量主要来自其主要成分，包括碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。玉米碜的主要成分是碳水化合物，约占其总重量的70％至80％。碳水化合物是身体主要的能量来源之一，因此玉米碜可以被视为一种相对高热量的食物。不过，烹饪方式和添加配料可能会影响最终的热量含量。玉米碜是一种富含能量的食材，但在饮食中的摄入量应当适度，结合整体饮食计划，以维持身体的平衡营养。