不同的运动项目消耗的卡路里数因人的体重、运动强度和持续时间而异。一般来说，低强度的活动如散步消耗的卡路里相对较少，约为每小时120-180卡路里。中等强度的运动如慢跑大约消耗每小时300-400卡路里。高强度的运动如跑步、游泳、篮球等消耗的卡路里更多，可能超过每小时500卡路里。需要注意的是，这些数值仅为估算值，具体消耗量还需考虑个体差异和运动方式。建议在进行运动时配合适量的水分补充，以维持身体的正常功能。