运动的协调性与个体的生理素质、运动技能和训练水平息息相关。一些运动能够提高身体的协调性，包括但不限于：

1. 器械训练：使用器械进行力量训练可以增强肌肉控制和平衡能力，促进身体协调性的提升。

2. 平衡训练：平衡板、稳定球等训练工具可帮助加强平衡感，提高身体的协调性。

3. 瑜伽和普拉提：这些练习强调身体的平衡、柔韧性和控制，对提高协调性具有积极作用。

4. 舞蹈：舞蹈可以训练身体的灵活性、节奏感和协调性，有助于改善身体的整体运动表现。

5. 快速反应训练：包括反应球、敏捷性训练等，可以提高身体对外界刺激的快速反应能力，从而增强协调性。

通过系统的训练和练习，可以提高身体的协调性。选择适合个人特点和偏好的运动方式，并持之以恒进行训练，将有助于提升协调性水平。