苹果和梨的热量在一定程度上取决于其大小和品种。一般情况下，苹果的热量较梨稍高。根据美国农业部数据，一个中等大小的苹果（约154克）含有约95卡路里的能量，而同等重量的梨含有约102卡路里。这表明，相同重量下，梨的热量略高于苹果。这种差异并不显著，因为它们都属于低热量水果，通常被视为健康的选择。要注意的是，果实的成熟度和种类也可能会对热量产生一定影响，但总体来说，它们都是营养丰富且对身体有益的水果选项。因此，无论选择苹果还是梨，都可以作为日常饮食中的健康补充，只需适量摄入即可。