西红柿是一种低热量的食物，其热量主要来自碳水化合物，每100克约含有22卡路里的热量。虽然西红柿含有天然糖分，但其糖分含量相对较低，约为2-3克/100克。西红柿富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，对健康有益。因此，从热量角度来看，西红柿并不算是高热量食物。如果在烹饪过程中添加了高热量的配料，如油脂或糖，会增加其热量含量。总体而言，作为低热量食物的西红柿可以作为饮食中的健康选择，但在食用时需注意搭配和烹饪方法，以确保控制热量摄入。