皮蛋的热量较高。一颗普通的皮蛋(约50克)的热量大约为90-100卡路里。其高热量主要源自其中的蛋黄,含有丰富的脂肪和胆固醇。根据美国农业部的数据,每100克的皮蛋含有约160卡路里的热量。热量摄入的多少还取决于个体的饮食习惯和生活方式。在饮食中适度控制皮蛋的摄入量,搭配均衡的饮食和适量的运动,是维持健康的重要因素。
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