20克薯片的热量取决于薯片的种类和制作方式。一般而言，薯片的热量主要来自于淀粉和油脂。根据一些常见品牌的数据，一袋20克的薯片的热量大约在90-120卡路里之间。这个数字仅供参考，实际热量可能会因品牌、口味和添加剂而有所不同。

薯片的热量还受到食用量的影响。20克薯片大约相当于一小袋，对于控制卡路里摄入的人士来说可能是个不错的选择。但如果大量食用薯片，那么热量也会相应增加。总体而言，薯片并非营养密集食品，过度食用可能导致卡路里摄入过多，应当适量食用并结合均衡饮食。

需要指出的是，热量仅是食物营养价值的一部分，其他营养成分如脂肪、蛋白质、纤维等同样重要。因此，在食用薯片或其他食物时，综合考虑各项营养成分才能做出更加科学合理的饮食选择。