增大左侧胸肌的运动主要通过以下几种方式实现：

1. 哑铃推胸运动：使用哑铃进行平板、斜板或反向斜板推胸，集中在左侧胸肌上，可以有效增加其大小和力量。

2. 单臂哑铃飞鸟运动：通过单臂进行哑铃飞鸟运动，专注于拉伸和收缩左侧胸肌，有助于强化和增大该区域的肌肉。

3. 单臂哑铃卧推：使用哑铃进行单侧卧推动作，侧重于左侧胸肌的刺激和发展。

4. 双杠臂屈伸运动：利用双杠进行臂屈伸动作，调整身体姿势以加强左侧胸肌的参与。

5. 俯卧撑变种：如单侧俯卧撑或倾斜俯卧撑，通过调整身体角度和力量的应用，集中作用于左侧胸肌。

运动时需确保姿势正确，重量适中以避免受伤。逐渐增加重量和重复次数，结合充分的休息和营养补充，有助于有效增大左侧胸肌的肌肉量和力量。