对于勃起硬度的影响,一些研究表明,饮食中含有一定量的硝酸盐、血管扩张物质和抗氧化剂的食物可能对改善勃起硬度有益。例如,绿叶蔬菜、坚果、水果、鱼类和全谷类食物都含有这些成分。均衡饮食、控制体重、适量运动以及避免过度饮酒和吸烟也对勃起硬度有积极影响。最重要的是,个体差异存在,建议在调整饮食和生活方式之前,咨询医生或专业健康管理者,以确保对个人健康的最佳影响。
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