下楼梯和走路都是日常生活中常见的活动。研究表明，消耗的热量取决于个体的体重、运动强度和持续时间等因素。一般情况下，下楼梯比走路消耗的热量较少。这是因为下楼梯时，身体的动作相对较轻，并且重力的作用有助于降低所需的能量消耗。走路则需要身体更多的动作和肌肉参与，因此通常消耗的热量更多。但具体的热量消耗量仍因个体情况而异。如果想要准确了解自己消耗的热量，最好参考专业的运动热量计算工具或咨询专业人士。