俯卧撑是一种有效的胸肌锻炼方式之一。胸肌的发展速度因个体差异和锻炼计划而异。一般而言，做俯卧撑能够激活胸大肌、三角肌前束和肱三头肌等多个肌肉群，促进胸部肌肉的生长和发展。但要注意，胸肌的发展需要综合考虑训练强度、频率、负荷等因素。没有一个固定的时间表能够确保胸肌发展的速度，因为每个人的身体状况和生理反应不同。建议制定科学的锻炼计划，包括逐渐增加俯卧撑的次数和重量，结合其他胸肌训练动作，如哑铃推举等，以促进胸肌的全面发展。合理的饮食和充足的休息也是胸肌发展的重要条件。最终，胸肌的发展需要持之以恒的锻炼和耐心等待。