煮熟的米饭的热量取决于其重量和所含的碳水化合物量。根据美国农业部数据，每100克煮熟的白米饭含有约130千卡的热量，而棕米饭稍高，约为111-130千卡。这个热量来自于米饭中的碳水化合物，约为28-30克/100克。热量的高低也受到米饭的类型、烹饪方式以及添加的调味料等因素的影响。总体而言，煮熟的米饭的热量并不高，但过量摄入可能导致热量摄入过多，应根据个人需求和饮食计划适量食用。