100克蛋白质的热量主要来源于蛋白质本身的生理燃烧值。根据营养学标准，蛋白质每克提供约4千卡（千卡路里）的热量。因此，100克蛋白质的热量计算如下：

$100克蛋白质 \times 4千卡/克 = 400千卡$

也就是说，100克蛋白质提供大约400千卡的热量。蛋白质是人体的重要营养素之一，除了提供热量外，还具有构建和修复组织、参与酶和激素的形成、维持免疫系统功能等多种作用。蛋白质的主要来源包括肉类、鱼类、蛋类、乳制品、大豆制品以及某些谷物和坚果。

需要注意的是，蛋白质的摄入量应根据个人的具体需求和健康状况进行调整。一般而言，成年人的蛋白质日推荐摄入量约为每公斤体重0.8-1.0克，对于从事高强度体力活动或运动训练的人群，可能需要更高的摄入量。

100克蛋白质提供大约400千卡的热量，其摄入应合理规划，以满足身体的营养需求。