根据中国食品安全国家标准GB28050-2011《食品营养标签通则》，超市出售的馒头热量应标注在包装上。一般来说，馒头的热量因品牌、制作工艺和成分而异。以典型小号馒头（约50克）为例，其热量通常在100-150千卡之间，具体数值可因品牌及配料组成有所差异。消费者可通过查看馒头包装上的营养标签获取准确的热量信息。食品生产企业在生产过程中应严格控制原料配比和加工工艺，确保产品质量与标签信息一致，消费者在选择购买时建议仔细阅读标签并根据个人需求做出选择。