构橘，又称金橘、黄皮果，是一种常见的水果。构橘富含维生素C、维生素A、维生素B等多种维生素，以及钾、镁、铁等矿物质。它具有以下功效与作用：

1. 提高免疫力：构橘富含维生素C，有助于增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 抗氧化：构橘中的维生素C和维生素A具有很强的抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老过程，保护细胞健康。

3. 改善消化：构橘含有丰富的纤维，有助于促进消化道蠕动，预防便秘，改善消化功能。

4. 促进肠道健康：构橘中的纤维有助于维持肠道正常菌群平衡，促进肠道健康。

5. 降低血压：构橘中的钾元素有助于平衡体内钠钾比例，有利于降低血压，预防高血压病。

6. 保护视力：构橘富含维生素A，对视力保护有益，有助于预防眼部疾病，维持视网膜健康。

构橘具有丰富的营养成分，对健康有多方面的益处，是一种理想的水果选择。