射精速度快可能由多种因素引起，包括生理和心理原因。针对这一问题，建议采取以下措施：

1. 锻炼骨盆底肌肉，可以通过做Kegel运动来加强这些肌肉。
2. 尝试延长前戏时间，以减轻性刺激造成的快速射精。
3. 练习深呼吸和放松技巧，以减少焦虑和紧张情绪对性行为的影响。
4. 使用局部麻醉剂或延时喷雾，可减轻敏感度，延长性交时间。
5. 与伴侣沟通，共同探索性生活中的需求和偏好，建立互相理解和支持的关系。

以上建议并非一劳永逸的解决方案，因人而异，需要持之以恒地尝试和调整。如问题持续存在或影响生活质量，请寻求专业医生或性健康专家的帮助。