正确的快走锻炼方法包括以下几个关键点：

1. 步频和步幅：快走时，要保持较高的步频和适当的步幅，一般来说，步频应该在每分钟大约120到140步之间，步幅要适中，不要太大也不要太小，以保持稳定的速度。

2. 姿势：保持良好的身体姿势是重要的，包括挺胸、抬头、收腹、放松肩膀等，以减少对关节和肌肉的压力，同时提高效率。

3. 深呼吸：正确的呼吸技巧有助于提高氧气供应，增加耐力和舒适度。每次呼吸应该深而有力，以促进肺部的充分通气。

4. 热身和放松：在开始快走前进行适当的热身运动，如走动、摆臂等，以准备身体。在结束快走后，进行适当的放松运动，如舒展伸展等，有助于恢复肌肉的弹性和减少肌肉酸痛。

5. 持续性：快走是一项有氧运动，应该保持一定的持续时间，一般建议每次至少进行30分钟以上的快走锻炼，每周进行3到5次。

正确的快走锻炼方法需要注意步频、步幅、姿势、呼吸、热身和放松等方面，以达到安全有效的锻炼效果。