新鲜生花生米的热量因品种和处理方式而异。通常，每100克生花生米约含567千卡的热量。生花生米富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，提供丰富的能量来源。其中，脂肪是主要能量来源，约占花生米总热量的约72%。花生米也含有丰富的蛋白质和碳水化合物，分别约占总热量的约16%和12%。虽然新鲜生花生米提供了丰富的能量，但需要注意其高脂肪含量，特别是饮食中的摄入量。适量摄入花生米有益于提供能量和营养，但过量摄入可能导致热量摄入过剩和肥胖等健康问题。因此，在饮食中合理控制生花生米的摄入量是重要的。