勃起不那么硬的问题可以由多种因素引起，主要包括心理因素、生活习惯、健康状况和药物副作用。以下是一些常见的解决方法：

1. 心理调节：压力、焦虑和抑郁等心理问题可能影响勃起功能。建议寻求心理咨询或参加放松训练，如冥想和瑜伽，有助于缓解心理压力。

2. 改善生活习惯：健康的生活方式对于维持良好的勃起功能至关重要。保持规律的运动、均衡的饮食、充足的睡眠和避免吸烟、过量饮酒有助于改善血液循环，从而提高勃起质量。

3. 控制慢性疾病：高血压、糖尿病、高胆固醇等慢性疾病可能导致血管损伤，影响阴茎血流量。因此，控制这些疾病可以改善勃起功能。定期体检和遵从医生建议的治疗方案非常重要。

4. 药物治疗：一些药物可能影响勃起功能，如降压药、抗抑郁药等。如果怀疑药物副作用影响勃起，可以咨询医生调整药物或剂量。医生可能会建议使用如西地那非（伟哥）、他达拉非等药物，这些药物可以帮助增加阴茎血流量，从而改善勃起。

5. 激素检查：低睾酮水平也可能导致勃起问题。通过血液检查评估激素水平，如果发现异常，可以在医生指导下进行激素替代治疗。

6. 避免不良行为：长期骑自行车、久坐等行为可能影响阴部血液循环，建议避免或减少此类活动。

如果上述方法仍未能有效改善勃起问题，建议及时就医，进行进一步的专业诊断和治疗。勃起功能障碍可能是其他潜在健康问题的标志，早期诊断和治疗对于整体健康非常重要。