根据美国农业部（USDA）的数据，每100克苹果干含有大约243千卡的热量。苹果干是苹果去皮去核后晾干而成的干果，其热量主要来源于果糖和葡萄糖等碳水化合物。虽然苹果干富含天然果糖，但与新鲜苹果相比，其热量更为浓缩。因此，对于那些在控制热量摄入方面敏感的人来说，适量食用是重要的。虽然苹果干含有一定热量，但也提供了膳食纤维和一些维生素，如维生素C和钾等，因此在适量的情况下，它可以作为一种健康的零食选择。