煎饼果子的热量取决于其成分和制作方式。一般而言，普通煎饼果子的热量在200至400卡路里之间，主要来自于面粉、油和填料（如鸡蛋、火腿、蔬菜等）。具体的热量含量可能因制作方式和填料的种类而有所不同。建议选择低热量填料，如蔬菜和瘦肉，控制油的用量，以降低整体热量摄入。热量也可能因地区和商家而异，因此在摄入时最好查阅具体产品的营养标签或向供应商查询以获得准确数据。