葡萄每100克约含69千卡的热量。热量的来源主要是碳水化合物,尤其是葡萄糖和果糖。其实际热量可能会因葡萄的品种和成熟度而略有变化。葡萄是一种相对低热量的水果,适量食用有益于提供能量和提供身体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂。但需注意,过量摄入任何食物都可能导致热量摄入过多,进而影响体重和健康。建议在日常饮食中适量食用葡萄,作为水果的一部分来平衡饮食。
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