以下是一些热量较少的食物：

1. 蔬菜：蔬菜通常含有较少的热量，例如生菜、菠菜、西兰花等。
2. 水果：水果富含水分和纤维，热量相对较低，例如苹果、橙子、草莓等。
3. 瘦肉：瘦肉中脂肪含量较低，热量也相对较少，例如鸡胸肉、火鸡肉等。
4. 鱼类：大多数鱼类属于低热量食物，例如鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
5. 蛋类：蛋白质丰富，热量较低，例如鸡蛋、鹌鹑蛋等。
6. 全谷类：全谷类食物含有较多纤维和维生素，热量相对较低，例如燕麦、全麦面包等。
7. 豆类及豆制品：豆类和豆制品含有丰富的蛋白质和纤维，热量较低，例如豆腐、黄豆等。

以上食物在合理饮食中有助于控制热量摄入，提供营养同时维持健康体重。