男人房事时间短可能受多种因素影响，包括生理和心理因素。在补充方面，一些研究表明锌、维生素D、维生素E和硒等营养素可能对男性性功能有一定影响。一些传统草药，如人参、枸杞、枸杞子等，据称对性功能有益。对于每个人而言，最好的补充方案应该根据个体情况和健康状况而定。建议男性在补充任何营养素或尝试草药之前，先咨询医生或专业医疗保健提供者的建议，以确保选择的补充剂适合自己的身体状况，避免可能的副作用和相互作用。维持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力等，也对男性性功能的改善有积极影响。