消耗脂肪心率公式通常是根据个体最大心率（220减去年龄）和目标运动强度来确定。一般来说，脂肪燃烧心率区间约为最大心率的50%到70%。因此，消耗脂肪心率公式可以表示为：

最大心率 * 50% ≤ 消耗脂肪心率 ≤ 最大心率 * 70%

例如，对于一个40岁的人来说，其最大心率约为180（220-40）。该人的消耗脂肪心率范围大致在90（180 * 50%）到126（180 * 70%）之间。

需要指出的是，这个公式是基于整体人群的平均值，个体差异较大。因此，最好在使用该公式前咨询医疗专业人士，特别是如果存在心脏疾病或其他健康问题时。脂肪燃烧心率并非一成不变，因运动强度、个人体质等因素可能会有所变化。