100克板栗的热量因其含水量和烹饪方式而异。一般而言,生板栗每100克约含180卡路里。煮熟的板栗热量相对略低,约为131卡路里。这些数字仅供参考,具体数值可能会因品种、成熟度和烹饪方法而有所不同。板栗富含碳水化合物和膳食纤维,是一种营养丰富的食物,但应适度食用,尤其对于关注热量摄入的人群。
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