长期只进行无氧运动而不进行有氧运动可能导致心血管系统功能下降,增加患心血管疾病的风险。有氧运动有助于提高心血管系统的功能,促进心脏的健康。长期无氧运动也可能导致肌肉僵硬、关节问题等身体不适。因此,综合进行有氧和无氧运动可以更全面地提升身体健康水平。
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