站立俯卧撑可以促进肌肉发展，但其效果相对有限。这种俯卧撑变体主要锻炼胸部、肩部和三头肌。虽然这些动作可以增强上半身肌肉，但对于全身肌肉发展来说，站立俯卧撑并不是最有效的选择。要全面锻炼身体，需要结合多种动作，包括引体向上、深蹲等。肌肉发展还受到营养摄入、休息等因素的影响。因此，想要通过站立俯卧撑完全练出肌肉是不太可能的，需要综合考虑多种因素并采取全面的训练计划。