一些运动可以帮助促进经血的顺畅排出，尽管这一领域的研究仍在进行中，但以下运动可能会对经期健康产生积极影响：

1. 有氧运动：例如快走、慢跑、游泳和骑自行车等有氧运动可以提高心血管健康，促进血液循环，从而有助于经血的顺畅排出。

2. 瑜伽：某些瑜伽姿势如下狗式、蛇式和扭转式可能有助于舒缓子宫肌肉，促进经血排出。

3. 拉伸运动：通过拉伸可以放松身体的肌肉和组织，有助于减轻经期痛苦，促进经血的顺畅排出。

4. 腹部运动：一些针对腹部肌肉的运动如仰卧起坐和平板支撑可以增强腹部肌肉，可能有助于缓解经期不适和促进经血的排出。

需要注意的是，每个人的身体状况和健康状况都不同，因此在进行任何新的运动前，最好先咨询医生或专业健康顾问的建议，以确保选择的运动适合个人情况。