晚上进行针对大腿的运动可以是一种有益的做法。瘦大腿并非单一靠一种特定的运动即可实现，而是需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。

一些可能有益的晚间运动包括：

1. 快步走：在晚间进行快步走有助于燃烧卡路里，促进脂肪燃烧。

2. 深蹲：深蹲是一种有效的大腿训练方法，可以强化大腿肌肉。

3. 登山运动：模拟爬山的动作可以有针对性地锻炼大腿肌肉。

4. 静态舒展：进行一些大腿静态舒展动作，有助于缓解肌肉紧张和疲劳。

5. 瑜伽：一些瑜伽动作可以有效地刺激大腿肌肉，提高柔韧性。

尽管晚上运动对瘦大腿可能有一定帮助，但要达到明显的效果，还需要结合适当的饮食控制和全天候的运动计划。个体差异存在，最适合的运动方式可能因人而异。建议在进行任何新的运动计划之前，咨询专业医生或运动教练的建议。